Interešu izglītības projekts “Izaugsmes prakses cikls “Tieši un laikā!””.

Nodarbības Rīgas skolu 7 – 9 klases audzēkņiem.

Meditācijas/pašizaugsmes/ psiholoģiskās noturības/ emocionālās kultūras prakse “Tieši un laikā!”. 7 dienu izaugsmes cikls pusaudžiem, katrā dienā divu grupu nodarbības (katrā līdz 15 personām).
Nodarbību saturs:
1. Kas ir apzinātība? Prāta spēks.
2. Apzināta pauze. 3.Sirdsapzinātība un laipnas domas. 4. Apzināta pastaiga. 5. Aizspriedumu apzināšanās. 6. Nomierinošas prakses. 7. Nosvērtība un iekšēja stabilitāte. 8. Sirsnība un piedošana.
9. Apzināta ēšana.